腸活と熱中症をテーマに講座を開催

2024年4月19日にウエルシアイオンタウン吉川美南ANNEX店」「ウエルカフェ」で吉川市社会福祉協議会とウエルシア薬局で共催している住民向けイベント「モクセイ広場・健康ライフ講座」にて健康ミニ講座を開催。

今回は、前回に引き続き『生涯現役～美と健康～をめざして　第２回腸から始める長寿生活・腸活』と『熱中症』についての豆知識と言う２つの題材での開催です。

この講座を実施したのは4月中旬でしたが、まるで夏を感じさせるように気温が高かったので、JIDLが応援している商品『ペプチドだし』や水出し緑茶を提供してミニ講座を実施しました。

健康に重要な腸活

腸活とは、「バランスの良い食事や適度な運動によって腸内環境を整える」こと。今回は食事の取り方、無理なく運動を続けることの意義、食事と認知機能の報告記事や、マッサージ・ストレスケア・生活習慣の見直しのお話。

腸活は関心度が高く、このイベントに立ち寄った民生委員の方からは「こういう会はいいね。いつもやっているの？　ほかの地域でもやってくれるの？」と。大学の先生や医師からは「健康寿命を延ばすには良い食が必要。健康は食事からだから、腸活のお話はぜひ、今後も続けてほしい」と嬉しい言葉をいただきました。

本格的に暑くなる前に熱中症対策を

夏はまだ少し先ではありますが、今から汗をかくことに慣れることはとても重要です。そこで日々の過ごし方、食事、睡眠、水分補給（お家で作る方法）熱中症を感じた時の注意、お子さんや高齢者の熱中症についてお話しました。

「今から備えるのがいいね、声がけも大事だね」「腸活って知らず知らずにいろんないいことがあるね」と講座に参加された方同士でお話されていて、講座の内容が伝わっていることを実感。

これからも腸活の新しい情報や健康長寿には大きく影響することや　その他としてその時期の話題を盛り込みながら地域の皆さんとお話したいと思います。

＜今後の予定＞

6月7日：埼玉県・長瀞町辻区公民館・岩田地区集会所（時間は未定）
7月18日：ウエルシア鶴瀬東店ウエルカフェ（時間は未定）
内容：両日とも腸活と熱中症の豆知識（予定）