健康長寿を実現するためには腸活が大事

2024年3月15日、ウエルシアイオンタウン吉川美南ANNEX店「ウエルカフェ」にて、
吉川市社会福祉協議会とウエルシア薬局で共催している住民向けイベント「モクセイ広場・健康ライフ講座」を開催。その中でJIDLは健康ミニ講座を開きました。本講座は住み慣れた地域で安心して楽しく暮らしていく上で役立つ知識・情報を提供する講座で2022年3月から毎月定期開催しているものです。

今回のお題は腸活。腸活とは、バランスの良い食事や適度な運動によって腸内環境を整えること。健康長寿の方が多い地域の方の食事や生活習慣、その方たちの腸内細菌を継続的に研究されている京都府立大学の内藤裕二先生の研究から、腸内細菌が健康長寿に関連していることがわかってきています。

腸活をテーマに、ミニ講座を開催

内藤先生の研究報告も踏まえながら、『生涯現役～美と健康～をめざして　腸から始める長寿生活・腸活』と題して、ミニ講座ではいくつかある腸活の方法の中から食事に関する内容を取り上げました。
腸活は、テレビなどで取り上げられることが増えていると感じる一方、「腸活って何をするの？」、「何かいいことあるの？」と聞かれることも多く、腸活のことを知っている方はまだまだ多くない印象です。

そこでミニ講座では、腸内環境を整えるには何を食べると良いのか、どう食べるか、話題の腸脳相関のことも交えながらお話をしました。

健康ミニ講座では普段皆さんが健康について不安に思っていることや講演会などで話題になったことなどをお話しています。
ミニ講座の終了後、参加された皆さんは「健康で長生きしようね」と話しながらお帰りになられました。