注目記事

本

みんなの「もっと良いコト・良いモノ広めたい」を伝えるお手伝い専用マガジン！

運営しているクリエイター: こころ躍る、からだ喜ぶ JIDL

#LIONScope

今日の「おやつ」何を選ぶ？心身を豊かにするポジティブな食習慣

多くの人が幼い頃から慣れ親しんできた「3時のおやつ」という習慣。大人になっても「おやつ」と聞けば心ときめき、ワクワクする人も少なくないでしょう。日々忙しく過ごす現代人にとって、おやつの時間はほっとひと息つけるリフレッシュタイムや自分へのご褒美といえるかもしれません。一方で「間食すると太る」「甘いものは体に悪い」など、おやつに対してネガティブなイメージをもったことはありませんか？　実際に食べるのを我慢したり、コソコソ隠れて食べたり……。こうした罪悪感も抱かせるおやつ

丁寧な暮らしは誰のため？心に余白を生む「時産」の考え方

毎日をもっと丁寧に過ごしたいと思っているのに、現実はバタバタとあらゆることが同時進行！丁寧な暮らしに憧れながらも時間に追われ、理想と現実とのギャップにため息をついている人も少なくないでしょう。シンプルライフ研究家のマキさんは、暮らしの満足度を高めるのには「特別な道具もお金もいらない」と断言します。マキさんがおすすめするのは、引き算発想での暮らしの点検。固定観念を取っ払い、しなくていいことを手放していくと、もっと自分らしく豊かに暮らせるようになるかもしれません。

小さな習慣が大量のゴミ削減に？日本の「詰め替え」文化からみえたこと

海外ではあまり見かけない「日本独自の習慣」といえば、なにを思い浮かべますか？　例えば食事をするときの「いただきます」のあいさつや、家に入るときは靴を脱ぐなど、さまざまな習慣があると思います。そのうちの一つが、「詰め替え」の習慣。洗剤やシャンプー・ボディーソープといった日用品などで使用するボトル容器の再利用は、「もったいない精神」が根づく日本らしい生活習慣なのかもしれません。ですが、ゴミの削減に貢献できる「詰め替え」は、世界的に関心が高まるSDGsの流れにもマッチし

なぜ人は非日常を求めるのか―週末キャンプが現代人の本能を呼び醒ます？

なにげない毎日の暮らしの大切さを感じながら、一方で、慣れ親しんだ日常だけではどこか物足りなく感じてしまうのは、きっと多くの人が頷くところではないでしょうか。ときには日々の生活習慣にとらわれず、自由気ままに過ごしてみたくなったり、仕事に全力投球の日々が続けば、休日には仕事を忘れてどこかに出かけてみたくなったり。非日常への好奇心がやまないのは、私たち人間の本能のひとつなのかもしれません。人はなぜ非日常を求めるのか。そして非日常は、日常や日々の習慣にどんな影響を与えているの

日本の習慣は世界からどう見えている？「いただきます」は素敵な挨拶

食事の前に「いただきます」、食べ終わったら「ごちそうさま」。当たり前に口にしているこの言葉は、幼いころから多くの人が言うのを見ており、気づいたときには自然と習慣になっていたと思います。ただ、大人になると、仕事が忙しくて一人で食事を摂るようになったり、恥ずかしかったりで口にすることが少なくなる人も……。あらためて見つめ直す「いただきます」「ごちそうさま」に込められた想い多くの人が当たり前の習慣としている「いただきます」と「ごちそうさま」。ところで、「何に」手を合わ

食習慣に自信がないのはなぜだろう？思い込みの裏側を探ってみた

1日３食、１カ月で90食、１年で約1000食……、改めて考えてみると、私たちは途方もない回数、食べています。食事は生きるために不可欠なものであり、日常習慣の最たるものとも言えるでしょう。だからこそ、ときに私たちは不安になります。「私の食生活って、このままで大丈夫？」理想通りにはいかない日々の食事に、どこか後ろめたさを感じてしまう人も少なくないかもしれません。でも、その後ろめたさの正体って？私たちは何に引け目を感じてしまうのでしょう？ 20代後半〜40代の編集部メンバーが

エコ習慣は意外と身近に。暮らしのなかからエコを考えてみる。

地球に暮らす私たちが、これから先もより良い未来を紡いでいけるように、サステナブルやSDGsなど、環境面への配慮が世界中で注目されるようになっています。そうした環境問題に対して普段気をつけていることはあったりしますか？毎日の暮らしのなかに、ちょっと意識するだけで地球環境のためになることは意外と潜んでいます。今回は毎日の暮らしのなかで続けられる「エコ習慣」について考えてみたいと思います。毎日の暮らしのなかで見つけることができるエコ日常生活のなかですぐに取り組める

私たちにとって習慣とはなんだろう？　LION Scope始動に寄せて

習慣は「見えない」もの。でも、積み重なれば人生すら変えうる朝起きて、カーテンを開ける。顔を洗う。植物に水をやる。出勤途中にニュースをチェックする。デスクについたらまずメールを確認する。電車のなかで今晩の夕食を考える。帰宅途中にスーパーに寄る。帰ったら、手を洗って、うがいをする。お風呂に入る。歯をみがく……。私たちの生活には、さまざまなかたちの「習慣」があふれています。それは、日々のなかでは気にとめない、意識もしないものでしょう。例えば歯みがきをするのに、チューブからど